¡La alegría se desborda!

El próximo lunes 01 de agosto celebraremos el Día Mundial de la Alegría, por lo que queremos dejarte cuáles son los beneficios que traen la alegría y el sonreír para todos.

 

Lo primero que debes saber es que, según los investigadores españoles del comportamiento no verbal, Ekman y Friesen, existen 3 tipos de alegrías:

  • La alegría auténtica, que surge de forma natural y es real.
  • La alegría cínica, a través de la cual aparentamos estar felices para ocultar dolor.
  • La alegría falsa, en la cual, por más que tratemos de demostrar que estamos felices, simplemente se notará que no es así.

 

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Lo más recomendable y sano es poder tener una alegría auténtica la mayor parte del tiempo, ya que es algo que nos permite, entre otras cosas:

  1. Reducir el estrés, debido a la segregación de hormonas que se produce durante este estado de ánimo.
  2. El poder analgésico que traen consigo la alegría y la risa, es enorme.
  3. Si nos reímos a carcajadas, movemos alrededor de 400 músculos, así que inyectamos algo de ejercicio a nuestro cuerpo.
  4. La presión arterial baja
  5. Hay un aumento en nuestro bienestar mental.

 

Todos estos beneficios desembocan en darnos sensación de relajación, nos ayudan a frenar un poco el envejecimiento y, además, logramos mejorar nuestra productividad y, por ende, nuestro entorno laboral.

 

Ya lo sabes, ¡no esperes más para llenarte de alegría!

 

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